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¿Qué es lo más urgente en nuestra relación?

Objetivo

Cuando muchas cosas duelen a la vez, es difícil saber por dónde empezar. Esta guía les ayuda a ordenar: reconocer lo que ya funciona, identificar lo que es urgente y convertirlo en objetivos concretos. Es un buen punto de partida para la primera sesión de terapia de pareja.

¿Cómo usar la guía?

  1. Háganla por separado. Cada uno completa su versión sin ver la del otro.
  2. Sean honestos. No se trata de tener razón, sino de ver con claridad.
  3. Comparen con calma. Busquen un momento tranquilo para conversar sus resultados.
  4. Empiecen por lo que coinciden. Las prioridades compartidas son el mejor lugar para comenzar.
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¿Cómo está cada área?

Para qué sirve

Ver la relación completa: lo que funciona, lo que se puede mejorar y lo que no puede esperar.

Cómo hacerlo

Marque una opción en cada área. Si un área no aplica, déjela en blanco.

Lo que ya funciona
    Para mejorar
      Urgente
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        Elija sus prioridades

        Para qué sirve

        Trabajar todo a la vez agota. Elegir pocas prioridades permite avanzar de verdad.

        Cómo hacerlo

        Elija hasta tres áreas, empezando por las urgentes. Si no marcó ninguna como urgente, elija entre las que se pueden mejorar.

        Primero marque las áreas en el paso 1.

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        Nuestras prioridades

        Su resumen aparecerá aquí cuando elija sus prioridades.

        Lo que quiero trabajar primero

          Al comparar con su pareja

          • Escuche antes de responder. Pregunte «¿por qué esto es urgente para ti?» antes de defender su punto de vista.
          • Busquen coincidencias. Si ambos marcaron la misma área, ahí está su primer objetivo común.
          • No hace falta resolverlo hoy. El objetivo de esta conversación es entender, no arreglar todo.
          • Llévenlo a terapia. Sus resúmenes son un excelente punto de partida para la primera sesión.

          Sus respuestas no se guardan ni se envían: quedan solo en su pantalla.

          Guía de IMAGO Psicología Clínica · imagopsicologia.com · WhatsApp 095 965 6647

          ¿Les cuesta ponerse de acuerdo? En terapia de pareja les ayudamos a definir objetivos compartidos y a trabajarlos juntos.

          Si en su relación hay violencia o siente miedo de su pareja, llame al 911.